【海鸥传信*海外特刊】十五个方法使你的婚姻更美满
序言
你是否有时感到你的婚姻像在吃烧糊了的面包？你的配偶是否只把你看成家里的一件家具？你是否觉得你们的关系已凋萎了？
我不是在暗示你们有很严重的问题 --- 而是想告诉你们，这个小册子的意向并非为解决你们的问题，而是针对那些大多数的婚姻。他们也许时而体验到：婚姻的兴奋和趣味已日渐消退，但还马马虎虎说得过去，但双方的关系多少有些厌烦了。 你们也许是新婚夫妇，并决心不重蹈上述婚姻的覆辙，不愿意让自己的婚姻变得索然无味。
这里有一些建议，希望能保持或重建你们的婚姻生活，使其鲜美和兴旺。其实这些建议都是你们能手到擒来的简易方法，使你总是乐意看到你的配偶，甚至在停车场也盼着他/她停车后快点过来。可以说，这些想法和建议是来自我们一生努力保持关系的经验总结，是的，大多数的想法是来自我个人愉快的婚姻体验，我们的婚姻从未乏味，因为我们双方都知道这些相处的原则。我们相互学到了许多东西。当我的丈夫去世后，我们的交往习惯给我留下了太多珍贵的回忆。
我把一些回忆粗略地写在这里。我建议你们夫妻俩一起阅读这篇小文章，选择其中最吸引你们的方法去实践它们，其乐无穷！其中一些做法也可用在朋友身上，使你们的友谊牢不可破。
这些方法是起作用的。你也许还有你自己更甜蜜的版本。我敢担保：把这些做法做到日常化，你们彼此的关系一定会像山岩里的涌泉一样，充满活力！
一、彼此热诚欢迎
我的婚姻中所珍藏的一个记忆是我丈夫的一个特别的习惯。他无论为何目的而来，每当来到我所在的屋子里，都要首先走近我，吻我。不管他离开了多少时间 --- 也许一整天在球场打高尔夫球，或在后院休息了一小时，也不管屋里有没有旁人 --- 很多次，他进来时我正和许多朋友在一起 --- 但还是这样吻我。无论是什么情况，也无论周围发生了什么事，他先要向我问好并且吻我，然后才转过身来与别人打招呼，或办他自己的事。他从不要求我回应。所以，如果我正在忙什么，只是回报他一个吻，然后继续做我手中的事情。
他的这个习惯在我的心里产生了奇迹。这使我惊喜和荣幸，我感到自己在他心中占有最重要的位置。渐渐地，我也向他学会了对他做同样的事。这就是欢迎自己的爱人。
当然还有许多其它方式表示彼此热诚欢迎。一对伴侣每天早晨彼此热烈地问候，该是多麽美的事！一句‘你睡得好吗？’，一个爱抚，任何一个爱的表达都会让你的爱人知道，你高兴他/她在你身边。你们每天彼此欢迎，互相问候，又开始了新的一天的生活。
晚上睡觉时也是这样。在睡眠之前，要对爱人说一些甜蜜的话语。这不需要费什么时间和精力，哪怕只说一句话，一个爱抚，表达一个温存的谢意。现在你再次认识到，你的爱人对你多麽重要，在爱恋中，你们彼此互祝晚安，祝美梦连连。
你们以这种方式，，关爱地迎接着你们一天的开始和结束。在彼此的相处中，你们的感情生活会保持清新和快乐。
二、培养礼貌的品德
人们能观察到的最可悲的现象之一是，夫妻之间说话时所用的语调。他们从不用这种语调与朋友，甚至与陌生人谈话。如果在日常生活中，我们的心变得冷漠无情，我们对人们需要的基本礼貌就会忘得一干二净。请你审视一下你自己对爱人说话的习惯，你也会知道对方都是怎样与你说话。但你不要论断你的爱人！只要关注自己的态度，因为你只有权力管理自己。
现在你就从说话温和开始，说话有礼貌。要学会经常说：‘请’，‘谢谢’。不再喊叫和说粗话，谈吐要文雅。你心中知道怎样做才对！你通常对一位新朋友总是和蔼可亲，那你也应该在家里再多一点温存。如果你觉得在家里这样做太做作，那就试想一下，当你的爱人对你粗鲁无礼时，你有何感受？
当然，在家庭生活中也有气氛紧张的时候，你不由地要说一些过激的话语，这可以理解。但是，事情一过，一切又恢复正常后，要努力修炼自己的礼貌。特别是没有旁人在场时，对自己的配偶要彬彬有礼。
礼貌应来自爱的意识，而不是出于遵守规矩。每当我从食品店买回东西来，若望（我的丈夫）总是帮我从车上一包一包拿下来。当他双手拿着他干活儿的工具时，我也为他把车库的门打开。
每当对方做了任何好事，一定要表示感谢。赞扬他/她的表现和为家庭的福祉所做的贡献。当你的配偶为大家做了饭菜，你要表示感谢和欣赏。当一方把工资支票拿回家时，一定要表示兴高采烈。在日常生活中，要为每一件哪怕很小的好事，都要说赞扬的话语。
你要欣赏对方的每一件事或每一个表现 ---人品、风趣，和工作 --- 你一定要及时给予表扬和感谢。把心里的话都说出来！这也许显得重复，重复地说更好！
三、要说：‘我爱你’
要说：‘我爱你’，要多说，常说。请相信我，这句话永不会乏味，一天内听到多少次也不会嫌多！
‘我爱你’这句话有时要激情地大声说，有时需要脉脉含情地轻声说，有时要调皮地挤挤眼睛说。每当看见你爱人刚做了令人高兴的某件事，或每当你心潮涌动时，要说：‘我爱你’。每当你克服了怒气，抚摸你的爱人，或在屋子了走过他/她身边时，都要说：‘我爱你’！
在你精力充沛时，要说：‘我爱你’，在你疲倦时，仍要说：‘我爱你，但我现在太累，无力去做……’；当你的爱人疲劳时，你要说：‘我爱你’。
我本人即使有时生若望的气或感到心烦意乱时，也会习惯地说‘我爱你’。我能够这样说是因为我很清楚，我和他的关系中最基本的事实是彼此相爱。不管发生什么事，我对他的爱都是真实和坚贞的。所以，也有极个别的时刻，因为若望做了某件事使我生气时，我也会大声说：‘我爱你，但我也很生气，我几乎不能再说什么！’这样，一来能使我们都冷静下来，回到我们原有的基础上，二来让我们能平静地解决当下的问题。
要说‘我爱你’这句话，有时还附带送一个小礼物 --- 比如，呈上一束鲜花 ---或伴随着你友好的手势和含情的眼神。还要在对方料想不到的时候，说一句‘我爱你’。
‘我爱你’这句话非同小可，它给彼此带来快乐。希望这句话常不离口。
四、要保护和保持一些神圣的地点
人们生活的空间，以及怎样在这些空间生活，这对人们有很大影响。所以，重要的是，生活中一定要有一些对爱情生活的神圣空间。我建议你们把餐桌和床铺作为你们神圣的领域。
你们的餐桌和床铺是分享和表露爱和相互倾听的地方。
我们在餐桌旁吃饭时，滋养我们的不仅是食物，还有我们互相高质量的谈话。在餐桌旁，我们得以分享这一天所发生的愉快的事情，在就餐时，很自然会谈到我们彼此的梦想。我们初恋时到外面餐馆就餐的情形，一定会清楚地记得吧？那时在一起分享未来的计划、想法，是多麽兴致勃勃？一同坐在餐桌旁使我们有了好机会，分享美餐，并分享对我们有重要意义的任何事情。我们会想到，食物对我们是必不可少的，而我们彼此的关系更为重要。所以，我们一定要保持餐桌，使其成为一个美好、幸福和神圣的地方。
在婚姻生活中发生龃龉或冲突是很自然的事。但是，你选择在何时与何地发生冲突或争吵，这却很重要。餐桌是不能发生冲突的地方。首先，这是因为损害消化机能，伤害身体。更重要的是，在餐桌旁发生冲突，就好像是说，冲突和吃饭同等重要。其实，吃饭永远比冲突重要！如果一定要冲突，那你们就起身挪到家中另外一个地方去冲突吧，但不要再餐桌旁，因为这是神圣的地方。
你们的床铺更是这样。床铺是你们完全抛开一日烦恼的地方。你们要在这里寻求亲密的感情和性生活，是你们最温暖、最甜蜜的二人天堂。这就是为什么把你们的床铺列为神圣之地。在这里，你们俩以人类最强大的一种形式，分享你们的爱情。所以，在这神圣的床铺上，不允许有冲突、烦恼、困惑和责难。尤其是，餐桌和床铺是你们最容易共同敞开心怀，接受圣神和天主之爱，并体验神爱的地方。如果有什么事物能威胁这两个神圣的地方，最聪明的办法是把这些事物移到别处。
餐桌和床铺应保持干净、整洁、没有杂物，和有吸引力。放上一束鲜花是很好的主意。让这两个地方成为你们爱情的神圣之地。我记得，我们有一次在床铺上撒上一些玫瑰花花瓣，并没有让它们在床铺上呆很长时间，但是，这已长久地留在我们的记忆中，有好多夜晚，我们都感到在花坛上入睡，又重温那浪漫的岁月。
我们生活中很需要神圣性。我们尊重我们的餐桌和床铺，像尊重祭坛一样，它们也会成为我们的精神支柱，促使我们能更深刻分享我们的生活。尊重它们吧！它们会回报你们，让你们的爱情鲜美和神圣。
五、支持你的爱人去实现其真实的理想
我们结婚后曾互相许诺，要诚心实意地互相支持，以实现我们每个人的理想。这种许诺其实是一种巨大的挑战，尤其是当一个人对另一位的理想并不感兴趣或不认同的时候。但我一直感到，如果我很在意某件事 --- 无论是一时的想法，或深刻的愿望 --- 若望都坚定地支持我。我对他也是投桃报李，完全支持他。有时，我们必须互相礼让，因为不是总有可能让我们彼此同时实现各自的愿望。我们处理得很好，能共同努力，让彼此都有机会。因此，当若望要在社区剧院演出，许多夜晚不能陪我时，他知道我也为他的敬业而高兴；当我在一个夏天想离开几个星期去研究一些信息时，我也深知，他为我的深造而感到快乐。
我们想要做 什么 并不很重要，重要的是，我们知道在一切事务中能互助互爱，这才是不可言喻的宝藏。我们分享着甜蜜的生活，使我们由衷地彼此感激，也彼此给予了信心，去实现各自的美好理想。这使我们感到了生活的宝贵价值，我们的爱情因而更加深厚。
首先，我们要从感情上慷慨地互相支持。如果我们需要花些钱调整一下生活，我们便会这样做。我们做什么事总要想到对方。我们还不断地为事业成功彼此祈祷。生活中很少有情况让我们做出真正重大牺牲，但一旦有这种机会，我们仍会自愿奉献，因为我们知道，这是该轮到我们奉献的时候了。这一切使我们之间的关系多么稳固！这种稳固的关系使我们双方都能在自我之内健康地成长。
六、要妥协与和解，但不要屈服
夫妻并非总能有相同的爱好，或愿意做相同的事情。在这种情况下，往往会发生一些不必要的争吵。我们有时会形成一种习惯，一方做出让步，以避免争论。但是，屈服的一方就不免产生怨恨。当双方能认识到，双方都满意才是最重要的，也就是说，不需要总按一方的意愿行事的时候，他们才能学会用交易的方法解决问题。
当我们发生一件分歧的时候，比如：要买哪一种壁纸，或者我们今天下午一起到哪里逛一逛，我们就要花些时间切磋一下，选择一个双方都满意的方案。我们会找到一个壁纸的样本，选择两人都喜欢的式样布置我们的家。我们同意这样的做法，即：这次由你决定，待下次由我决定，反之亦然。
如果完全不理会意见分歧，这种分歧会变得越来越大，或者，本来是一件很小的事情就会勾起以往未曾解决的许多不愉快的事。所以，特别是一些小事，都要以互谅互让的精神及时解决掉。当为了保持良好的关系需要做出更大妥协的时候，你们要学会坐在一起讨价还价的技巧。你们双方都不该不顾实际情况，做出更大的妥协。
再强调一次，主题思想是要相互友爱地做出决定。如果什么事情都能互相商量着来做，你们就能把你们这个家变成在尘世的天堂。
七、光明磊落地争斗
毫无冲突的婚姻在现实生活中是不存在的。争斗有时是不可避免的，但是，争斗绝不应该是破坏性的。
‘光明磊落地争斗’是说争斗时要就事论事，只聚焦事情的本身。而恶性的争吵则是对配偶进行人身攻击。千万不要做那种事！否则会破坏信任，而互相信任是幸福婚姻的至关重要的基础。
你们要牢记：一旦已相互许诺，你们的爱情、夫妻关系是最珍贵的，远比某一个具体的问题重要得多。当你们争论或争吵时，要记住，事情过后，你仍然希望你的爱人尊重你，和尊重他/她自己。互尊互爱的婚姻才能长盛不衰。只有在互相尊重的基础上，我们共同的和个人的潜力才能充分发挥出来。
所以，在你们争吵时，要谨防：
旁敲侧击；
讽刺挖苦；
不必要地退缩；
强辩到底；
强调自己正确（即使你真的正确）。
冲突中最重要的是针对问题和解决问题。你即使感到情绪激昂，也要让争论的过程光明磊落。这样会使双方都能各自心安理得，也会满意对方。如果你们已经习惯于恶性的争吵，那你们真是到了接受专业帮助和辅导的时候了，去学会就事论事、只是要解决问题而已。届时，你们一定会高兴自己这样做了！
八、达成协议
这一建议可能是一个挑战。只有夫妻双方都愿意为家庭生活的品质负起责任时，这个方法才会有效。也就是说，两个人谁也不能懒惰，逃避日常的家务负担。
这个方法对我们很有效。我们俩达成了协议，谁要烦恼干某个活儿，就由另一人去做。如果我把用过的餐具留在了厨房洗涤池（有时这样，但不经常），妨碍了若望，他便为我洗涮干净；如果他在卫生间刷牙时把牙膏溅落在镜子上，影响了我，我就把镜子擦干净。我经常为他拾起袜子和相机组件，他也常为我收拾书报和文件。
最重要的是，我们每人彼此关照那些繁琐的差事，把需要做的事做好，然后就放手。当然，你若改正不良习惯，这是你的爱人求之不得的礼物。但是你们若不停地唠叨，夫妻便失去许多和平的气氛。若没有怨言，整理这些乱象是很容易的，因为你此时知道，情况会改变，因为接下来会有另一人来帮助你。
九、尊重对方的需要，尊重对方的‘缺点’
我们尊重对方的能力，我们彼此认识到对方的美丽，和欣赏对方‘优良’品质。那我们如何对待彼此的弱点和缺点呢？
所谓弱点和缺点只不过是我们日益成长中的问题（growingedges），它们并不是坏事，也非伤人的武器。它们只是我们性格中有待改进的一些方面。这是我们需要得到更多支持和帮助的地方。但我们很容易把对方的这些成长中的问题说成是‘错误’。我们若这样认为，就会使对方的成长越加困难。
请尽力温和地对待对方令你不甚满意的这些特点，对你自己的缺点也要温和对待。避免粗鲁的语言，在心中也不要这样想。粗鲁使人畏惧和反感，只会招致我行我素，破罐破摔。粗鲁的氛围会阻碍人的成长和进步！
对于爱人的这些习惯和成长中的问题，要尽力营造一个有爱和安全的氛围，使其能以自己的速度前进，最终进入一个更强大和更舒适的内心空间。在这方面，幽默和温存是很有帮助的。我们毕竟都有时很开心，愉快的笑声必会促进成长。
要让你的爱人体会到，你的爱不取决于他/她是否改变其成长中的问题。不论对方的缺点如何，但你们之间涌流的爱情对你们的幸福才是最重要的。你不要对爱设置条件限制，因为那会导致内心的战争。你也许已经体会过，那是怎样痛苦的感受所以，每当你看到你的爱人惯常的缺点而感到恼怒时，你要停下来，静一静，让你的思想多一些温柔，要记住你们的爱情，让你的怒气像微风中的羽毛一样远远地飞逝。然后，你若再想讨论这个问题，你就能做到温文尔雅了，因为你所做的已是一种爱情的表达。
十、培养和制造笑声
说幽默的话语，想各种办法引发一起欢笑。我最喜欢的一个儿时回忆，是我父亲站在门口给我母亲读笑话（通常是读者文摘中的笑话）。我都记得我们大家是怎样地哈哈大笑。所以，建议你们也彼此读幽默的故事。彼此要不时地开个玩笑，或说说在上班时或在会议中发生的可笑的事。不要错过任何能使你爱人发笑的机会 --- 真是乐在其中啊。
有人曾说过：“如果我说完了所有好笑的事，我就要搞笑我自己！”要练习对自己发笑，并请你的爱人也这样做。当然，要温和、赞赏地做这些。（幽默可以成为一种武器，但伤人的幽默使不得）有时我们彼此会想到，我们宛如小孩学步一样：笨拙、可笑，又很投入。我更认为，天主就是这样看待我们，邀请我们一起分享这些笑声。
笑声和爱是一对甜蜜的伴侣，共同营造着人生的快乐。愿你们享有这些快乐！
十一、小事情
要关注小的事情 --- 因为它们最后会有很大的影响。你们要做许多小事情彼此表达爱，小的高兴事也要分享。制定一个小传统 --- 在祈祷时相互拉着手，睡觉时两人交织着腿，互相写便条留言，一同欣赏春花秋月，用无数的生活线条编织你们共同的生活，美化你们的每一天。
人总会有一天要死去，两个人总有一个先离去。根据我个人的经验，我敢担保，当死亡来临时，你一定会想念那些小事情。对那些小事的回忆也最能支撑你的生活。若望去世八年后的今天，我一直带着一个小药盒，在维生素的下面，贴有一英寸大的一个小条子，是若望亲笔写给我的：‘嗨，亲爱的。’它只是一个很小的条子，但你真的以为它很小吗？
这些小事、小东西表达的爱，能使我们进一步体会到生活的价值和人生的壮丽。它教给我们去珍惜，它也让我们感到自己的价值。每天都欣赏这些小事，就能意识到我们丰裕的精神财富。生活中这些小而美的事情，当我们把其中所蕴育的爱与伴侣分享时，我猜想，你在做这些事的时候，就一定发现箇中的奇迹。这毕竟是其乐无穷。
十二、为琐碎事的小吵小闹
正如生活中许多小的高兴事能提升爱的力量，小的负面的事情也会侵蚀我们的生活。当我们已在一起生活了很久，彼此间就不再那么融洽时，就可能发生小的竞争了。但我们甚至也许注意不到这一点。我们在一起生活得越长久，这种情况就会越显著。不知不觉地，我们可能朦胧地感到彼此令人不愉快。
有一次，有一对夫妇前来让我帮帮他们的婚姻，并问我对他们所述说的有何感想。我为他们花了很长时间，终于明白他们都是为琐碎的小事争吵。但当我开门见山地指出了这一点时，他们俩大吃一惊 --- 他们从未意识到这一点。几个星期后，因为他们都注意克服这一点，他们已不再争吵，祥和的气氛终于又重新笼罩他们的家。
注意你自己的态度。在争论你俩是谁对某件事记忆得准确吗？你是否听到自己常在说：“不对，而是…..”吗？但这事情重要吗？一件小事或是或非，真的很重要吗？最后是谁占了上风有多大关系呢？
要警惕任何小的负面的东西！让这些小事不足挂齿。彼此之间营造轻松的气氛，才是最好的事。
十三、庆祝你们的爱情
庆祝爱情。能自然而然做到这一点的人常被称为‘浪漫之人’。这一称谓有时带一点讥讽，有时是诚挚地欣赏。如果你不喜欢这个称谓，就不要理会它，但仍要庆祝你们的爱情。
分享另一个人的生命，实在是一种特权，也许是人生所赋予的最深度的特权。它有巨大的潜力，能产生富有活力的快乐和深刻的平和。另一个人分享你的生命，这难道不是奇迹吗？我记得有一次做了一件事，我怀疑这会让若望很不舒服，于是我说道：“若望，你也许认为我发疯了。”他随即回答说：“为什么你就不能做这事？我就是喜欢看着你如何生活！”这一赞许之语至今在我的心中回响，这尤其使我对他的生活也完全有同感。
所以，要庆祝你们所有的纪念日！最明显的庆祝方式也许包括送贺卡、礼物（特别是不分季节与场合的常年礼物）、别致的饭菜、礼服、蜡烛，策划约会与远足或特别的活动等。虽然每一位已婚的人都熟悉其伴侣的情况，并举行很多的庆祝活动，但有些只是为你们二人，有些则是为其他人。
千万不要让一同分享生命的这一特权变得平淡无味！保持你的意识。每天都要庆祝这一美丽的特权。
十四、睡觉前把心事说出来
如果你想睡得好，并愉快地迎接新的一天，如果你想在相应的时间，该放松时，放松；该游戏时，游戏；该工作时，工作，不用担心你们之间的关系，如果你想做到这一切，就要把你们的关系保持到最新。
‘保持到最新’的意思就是保持到眼下这个时刻。如果你不能以时刻来计算，那就要把它保持到每一天。对于你的爱人或你们的婚姻，你如果有任何关心的事，一定要在入睡前把它们说出来。如果你今天还没有表示出你温存的情爱，现在就表示吧，不要等待。把心事解决，不要把话留在心里。即使你感到疲惫或恐惧，
也不要迟缓你们的关系。这样，你就能生活在平静之中，并能勇敢地面对一切。
这里还有一个事实：你并不知道，你是否还有明天。我亲爱的丈夫只在三分钟内就突然死去，事先没有任何预兆。我的朋友们，我们什么都不敢保证。 他走后，我熬过了痛苦和悲哀，一种感恩的思想一次又一次地回到我的脑海：感谢天主，在我和若望之间没有留下任何未完成的事。直到今天，我都不知道，当一个心爱的人死去，另一个人怎能承受那些尚未解决的事，或尚未表达出的美好情感。但我知道，许多人是这样，因为他们没有把他们之间的关系‘保持到最新’。但是朋友，我希望你将不在此列。
十五、为彼此祈祷
最后，在你们朝向生机盎然的关系迈出每一步时，请为彼此祈祷。为你爱人的最大幸福祈祷。为他祈祷安适，为她祈祷快乐。祈求让他的心中爱火熊熊，祈祷求你们的婚姻更加美好。如果你诚恳地为你的爱人祈祷，在你为他，或为她，祈祷时，就不会有口无心。祈祷将支持你爱人的最高的福祉载满硕果。这就是你对你亲爱的人所期望的，是吧？
此外，为你心爱的人祈祷会使你自己成为更好的恋人，祈祷给予你一个广阔的视角，使你能够以天主的眼光看待你们之间的关系。使你能以更大的视角看待你的爱人和你自己。使你看清你的婚姻中现有的礼物，帮助你们能充分享用这些礼物。这里向你推荐一个甜蜜的方法：在睡觉前或做爱前，手拉着手坐在床上，为彼此，大声祈祷，包括向你的爱人祝福。做这种分享在开始时会有些腼腆，但我向你保证，这里蕴藏的爱和亲密，是不能用言语表达的。请付诸行动，去发现自己的奥秘吧！
结语
你可能已注意到，以上的每一个建议都是针对一件事；让夫妻更珍重婚姻中爱情。如果我们能重视使用自己的一点想象力来增进爱情，我们得到的只是快乐。说到底，这篇文章一直是谈的爱情的事，不是吗？
有一位知名的人生导师（life coach），他说他的婚姻真是太美满了，因为他太太的一切要求他都满足她。这话使另一位男士颇感震惊，便问道，他怎能做这种可怕的事？但那位导师回答道：“因为和一个快乐的女人生活在一起，太让人开心了。”
每一位有幸福婚姻的人都有这样的经验：和一位快乐的人在一起生活，是很美的事，是尘世所能带给人的最兴奋的事。如果你也想有这种经历，你就应该选择每一种可能的方法，为你的爱人做出贡献。就会放下自我保护和苛求别人的想法和做法。这样，你们便能很高兴地问自己：“今天我能做些什么使她更快乐？或者，我怎样才能使他高兴？”
但是，这里提供的建议并非是灵丹妙药，一定能缔造一个极美满的婚姻。如果你们的婚姻一直存在着深刻和长期的问题，这些建议也许对你们帮助不大。但是，如果你们的婚姻大致上还说得过去，你是想使你的婚姻更充实和更美满，那你们就试一试这些方法。怀着一种探索的态度去发现，看你能为每天的婚姻生活带来怎样的精神财富。
祝福你们幸福地在一起！请共同努力把婚姻生活变成人间的天堂吧！
海鸥传信致力于基督福音的传播，我们非常感谢原作者的辛勤付出，在此版权均为原作者所有。因此平台会严格注明原作者或出处（实难确认作者的除外）。如文字或图片侵犯了您的版权，请及时告知小编，小编会在12小内撤下！如其他公共号转载，请注明出处。
文字来源:
本文翻译：张维明
本文整理：德兰之爱
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